Une rentrée Zen !

C’est avec bonheur que je reviens vers vous pour vous proposer les activités que j’animerai pour vous toutes les deux semaines en moyenne et en fonction de la météo

La marche bâtons en pleine conscience

Renouer avec le sacré de la Nature
Associer les bienfaits de la marche bâton et de la méditation de pleine conscience
Une pratique d’éco-spiritualité
Trois heures de marche en pleine conscience le dimanche matin de 9h00 à 12h00, ponctuées par des exercices de Qi Gong, de Sophrologie, de contact avec les arbres, une marche du rire, méditation.

Aucune recherche de performance, ce qui est recherché c’est accueillir tout ce qui touche notre sensorialité, de vivre pleinement le moment présent dans un rythme de promenade accessible à toutes et à tous.

Il est nécessaire d’avoir des bâtons de marche afin de bénéficier des bienfaits posturaux qu’ils procurent.

Le lieu du RDV sera précisé le jeudi précédent la marche par mail aux participants inscrits.

Il peut être : Montsoult, l’Isle Adam ou forêt de Carnelle.

Sous réserve de la météo

Qi Gong garden

Dans un jardin arboré à Montsoult, nous pratiquerons le samedi de 17h00 à 18h00

Méditation de pleine conscience

En respectant les gestes barrières dans un grand espace fermé à Montsoult, nous pratiquerons le vendredi de 19h15 à 20h15

 

RENSEIGNEMENTS/INSCRIPTIONS par mail :

spboiteux@sfr.fr

tel 06 23 04 19 55

Prévoir 10€ à régler en espèce à Philippe Boiteux le jour même.

 

Nos prochains rendez-vous :
Vendredi 25 septembre 2020 : Méditation
Samedi 26 septembre 2020 : Qi Gong
Dimanche 27 septembre 2020 : Marche bâtons

puis ensuite chaque quinzaine.